Proteinpulver- Wann ist es sinnvoll?

Proteinpulver wann ist es sinnvoll?

Für welche Zwecke und in welchen Situationen ist Proteinpulver geeignet? Wann ist es sinnvoll und wann nicht? Proteinpulver kann Dir in einigen Fällen ein sehr nützlicher Begleiter auf dem Weg zu Deiner Wunschfigur sein. Wann der Einsatz von Proteinpulver in Deiner Ernährung Sinn macht, schauen wir uns heute einmal an. 

 

Proteinpulver zum Abnehmen

 

Proteinpulver kann Dir beim Abnehmen ein sehr nützlicher Helfer sein. Wer abnehmen möchte, sollte darauf achten, den Proteinbedarf seines Körpers komplett zu decken. Besser ist es sogar, lieber etwas über dem Bedarf zu liegen. Das liegt ganz einfach daran, dass eine erhöhte Proteinzufuhr Deine Muskeln schützt und somit einem ungewollten Abbau deiner Muskulatur während des Abnehmens vorbeugt. Oftmals fällt es relativ schwer, den erhöhten Proteinbedarf durch die normale Ernährung zu decken. Wie viel Protein Dein Körper beim Abnehmen benötigt und wie genau Du Proteinpulver beim Abnehmen am sinnvollsten einsetzen kannst erfährst Du in diesem Artikel. 

 

Proteinpulver für den Muskelaufbau

 

Auch wenn Du Muskeln aufbauen möchtest, kann Proteinpulver sinnvoll sein. Muskeln bestehen aus Proteinen. Um Muskeln aufzubauen, benötigt dein Körper eine entsprechende Proteinzufuhr von außen. Der Proteinbedarf ist in diesem Fall aber niedriger als beispielsweise in einer Diät. Das liegt ganz einfach daran, dass Du für den Muskelaufbau insgesamt ein Kalorienüberschuss benötigst. Du solltest also mehr Kalorien zu Dir nehmen, als Du verbrauchst. Aus diesem Grund ist der Proteinbedarf nicht ganz so hoch, da dein Körper nicht dazu neigt die eigenen Muskeln als Energiequelle zu verwenden, da genügend Energie aus der aufgenommene Nahrung zur Verfügung steht. Trotzdem kann Proteinpulver beim Muskelaufbau sinnvoll und sehr hilfreich sein. Vor allem rund um Dein Training. Wie genau Dir Proteinpulver beim Muskelaufbau helfen kann erfährst Du hier. 

 

Produktempfehlungen

Proteinpulver gegen ständiges Hungergefühl

 

Proteinpulver kann Dir helfen, wenn Du beispielsweise ständig Hunger hast. Oft liegt es daran, dass Du in deiner Ernährung viele Weißmehlprodukte und Ähnliches konsumierst. Diese lassen Deinen Blutzuckerspiegel schnell ansteigen und dann rapide wieder abfallen. Das führt dazu, dass Du sehr schnell nach einer Mahlzeit wieder Hunger bekommst. Der beste Ansatz ist in diesem Fall natürlich deine Ernährung umzustellen. Möchtest Du das nicht kann Dir Proteinpulver helfen deine Hungergefühl zwischen zwei Mahlzeiten mit wenig Kalorien zu stillen ( in Form eines Proteinshakes) und es führt dazu, dass Dein Hungergefühl länger anhält. Warum das so ist erfährst Du in diesem Artikel. 

Proteinpulver wann ist es sinnvoll?

Proteinpulver hilft bei ständigem Hungergefühl

Proteinpulver- In vielen Fällen ein sinnvoller Begleiter 

 

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Proteinpulver Dir in vielen Bereichen von Fitness und Ernährung ein hilfreicher Begleiter sein kann. Es hat einige Vorteile, die Dir den Alltag deutlich erleichtern können. Zwingend notwendig ist es aber mit Sicherheit nicht. Du kannst Deinen persönlichen Proteinbedarf auch über die tägliche Ernährung decken. Insbesondere wenn Du aber gerade dabei ist über einen längeren Zeitraum abzunehmen oder Dein Ziel der effektive Muskelaufbau ist, kann Dir Proteinpulver Deinen Weg erleichtern und Dich auf dem Weg unterstützen. 

 

Übrigens gibt es auch veganes Proteinpulver. Du musst also auch wenn Du Dich vegan ernährst nicht auf die Vorteile von Proteinpulver verzichten. 

 

Hier findest eine Vorstellung der Bestseller im Bereich Proteinpulver für verschiedene Anwendungszwecke und Ernährungsformen.